2) La cúrcuma, uno de los remedios naturales más populares para la artritis
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Los estudios han demostrado los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma sobre los condrocitos (las células que forman el cartílago de las articulaciones). Su curcumina tiene un efecto protector sobre estas células y las ayuda a renovarse. Tomar cúrcuma puede ayudar rápidamente a las personas con artrosis a recuperar la movilidad. Puedes añadirlo a tus bebidas y platos, asegurándote de añadir una grasa (aceite, etc.) y un poco de pimienta para mejorar su biodisponibilidad. También puede tomar 1 cucharadita de mélite de cúrcuma 2-3 veces al día. Para ello, mezcla 250 g de miel, 8 cucharadas de cúrcuma y 1 cucharada de jengibre en polvo. Con la aprobación de su médico, también puede tomar complementos alimenticios a base de curcuminoides.
